Pengobatan hipertensi dengan terapi jus
Bila tubuh terlalu banyak menyerap sodium/natrium, maka resiko untuk terserang kanker dan gangguan pembuluh darah (misalnya tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke) akan meningkat.Untuk mengurangi resiko tersebut anda disarankan banyak mengkonsumsi pangan tinggi potasium/kalium.
Beberapa fungsi potasium antara lain mengatur kesimbangan asam basa, mengatur keseimbangan distribusi air dalam tubuh, menjaga fungsi sel syaraf serta otot, jantung, ginjal dan hormon adrenal.Salah satu makanan yang mengandung banyak potasium adalah jus kedelai dan buah pisang.
hipertensi dapat di cegah dengan terapi jus buah
1. Jus Kedelai, Pisang
Bahan :1 gelas susus kedelai tawar
1 buah pisang
2 sendok makan kismis
Cara membuat :
Tuangkan susu kedelai ke dalam gelas blender.Tambahkan pisang yang telah dikupas dan dipotong-potong berikut kismis.Blender sampai menjadi jus yang lembut.Minum setelah siap.Konsumsi rutin tiap hari 2 kali.
2. Jus Seledri, Selada air
Bahan :100 gram seledri jenis kecil
100 gram selada air
100 cc air dingin
Cara membuat :
Semua bahan dicuci, dipotong-potong, lalu dimasukkan ke dalam juicer untuk diambil sarinya.Boleh juga dibuat jus dengan cara di blender dan disaring.Jus ini dapat diminum untuk 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sore.
3. Jus Belimbing manis, Semangka
Bahan :250 gram belimbing manis yang matang
250 gram semangka
Cara membuat :
Cuci bersih belimbing, hilangkan pinggir dan ujungnya, lalu potong-potong.Kupas semangka, lalu potong-potong.Semua bahan kemudian dibuat jus, baik menggunakan blender maupun juice extractor.Minumlah secara teratur, 2 kali sehari.
4. Jus Wortel, Seledri, Bawang putih
Bahan :250 gram wortel
50 gram seledri
2 siung bawang putih
100 cc air dingin
Cara membuat :
Cuci bersih wortel dan seledri, lalu potong-potong.Kupas bawang putih, potong-potong.Semua bahan lalu buat jus dengan juicer atau di blender dan saring sarinya.
5. Jus Pisang, Tomat
Bahan :100 gram pisang ambon
150 gram tomat
150 gram jeruk mandarin
100 cc air dingin
Cara membuat :
Cuci tomat lalu potong-potong.Kemudaian kupas pisang, potong-potong.Kupas jeruk, semua bahan diblender bersama-sama hingga jadi jus yang lembut, lalu segera minum.
6. Jus buah Mengkudu
Bahan :2 buah mengkudu matang
Cara membuat :
Cuci bersih mengkudu, potong-potong, lalu buat jus dengan blender ataupun juicer.Segera minum setelah siap.
7. Jus Asparagus manis
Bahan :100 gram asparagus segar
1/4 gelas air jeruk manis
1/2 gelas jus nanas
1 sdm gula merah cair
2 sdm air jeruk nipis
1/4 gelas air es
Cara membuat :
Cuci bersih asparagus, lalu potong-potong.Masukkan semua bahan ke dalam blender.Blender semua bahan sampai menjadi jus yang lembut.Kemudian minum setelah siap.
8. Jus belimbing muda
Bahan :beberapa buah belimbing manis yang masih muda.
Cara membuat :
Cuci bersih belimbing manis yang akan dibuat jus.buang bagian pinggirnya dan ujung, lalu proses menjadi segelas jus.Boleh diparut kemudian diperas, ambil sarinya, lalu diminum.Dapat juga dibuat dengan juice extractor.Minum 2 kali sehari, rutin setiap hari.
9. Jus Belimbing plus-plus
Bahan :100 gram belimbing manis
3 sdm jeruk nipis
setengah gelas air
Cara membuat :
Cuci bersih belimbing manis, lalu hilangkan ujung dan pinggirnya, potong-potong.Kemudian blender semua bahan sampai menjadi jus yang lembut, minum segera setelah siap.
10. Jus Belimbing Wuluh, Seledri
Bahan :100 gram belimbing wuluh
100 gram seledri batang besar
125 cc air matang
Cara membuat :
Cuci bersih belimbing wuluh dan seledri, lalu potong-potong.Blender semua bahan, lalu hidangkan dan segera dikonsumsi.
11. Jus Labu Siam , Mentimun
Bahan :200 gram labu siam
200 gram mentimun
Cara membuat :
Kedua bahan dicuci dan dipotong-potong, kemudian dimasukkan ke dalam juice extractor, lalu airnya atau sarinya diminum.
12. Jus Kiwi, Rumput laut
Bahan :250 gram buah kiwi
150 gram rumput laut
100 gram labu siam/buah bengkoang
Cara membuat :
Potong-potong semua bahan.Proses kiwi dan labu siam dengan menggunakan blender sampai jadi jus yang lembut.Masukkan potongan rumput laut, kemudian proses lagi hingga lembut.Segera minum setelah siap.
13. Jus Toge, Semangka
Bahan :50 gram toge
250 gram semangka
250 gram pir
250 gram wortel
Cara membuat :
Cuci bersih wortel dan toge.Kupas semangka dan buah Pir.Potong-potong lalu proses buah Pir dan wortel bersamaan dengan menggunakan blender hingga menjadi jus yang halus.Masukkan potongan semangka, lalu haluskan kembali.Terakhir, tambahkan toge dan proses lagi hingga tercampur rata.Minum selagi segar.
14. Jus Wortel, Seledri, Timun
Bahan :200 gram seledri batang besar
250 gram wortel
200 gram mentimun
Cara membuat :
Cuci bersih semua bahan.Potong-potong, lalu buat jus dengan menggunakan juuce extractor.Minum segera setelah siap.Konsumsi 2 kali sehari.
Demikian artikel kali ini yang dapat penulis sampaikan tentang Pengobatan hipertensi dengan terapi jus aneka buah segar .Mudah-mudahan dengan mengetahui makanan apa saja yang dapat dijadikan alternatif pengobatan untuk menyembuhkan atau mencegah penyakit yang sedang anda derita dapat mengurangi bahkan dapat menyembuhkan penyakit anda dengan cara yang menyenangkan, yaitu dengan mengkonsumsi jus buah secara teratur.
Semoga bermanfaat
Sumber : 150 Terapi Jus dan Sejuta Khasiatnya, Novi Oktaviani, Penerbit INAzNa Books, Jogyakarta, tahun 2013
Tidak ada komentar:
Posting Komentar